Йога – это знание как жить в гармонии с матерью –природой …
Йога – это наука, созданная более 5 000 лет назад Индийскими Святыми на благо всего мира.
В
сегодняшнем мире здоровье человечества сталкивается со множеством проблем во многом по следующим причинам:
нам не хватает времени на самих себя.
мы питаемся неправильно или не вовремя
нам недостает физических упражнений
мы неправильно спим и отдыхаем
мы страдаем от экологических проблем
По этим причинам мы становимся более подверженными болезням, а жизнь становится бременем. Мы тратим много средств на лекарства для достижения сиюминутного эффекта. Со временем наш разум и душа начинают зависеть от больного тела… Что же делать?
Йога – простое решение всех этих проблем.
П реимущества Йоги
Древние физическо-оздоровительные практики способствуют как физической, так и духовной терапии. Терапия способствует очищению от внешних искусственных негативных факторов, способствует детоксикации загрязненного организма. Содержание тела в чистоте борется с плохим состоянием.
Достижению максимальной пользы от Йоги служит следование как минимум трем ее направлениям: Асана, Пранаяма и Нидра. Регулярное выполнение Асан гармонизирует энергетический обмен, уменьшает вес, нормализует кровообращение, улучшает сердечную работу. Асана гармонизирует течение нашей энергии, устраняет препятствия в теле, ведет к равновесию, гармонии и спокойствию.
